Genel

Kendine saygı duymak, kendini sevmek ne kadar da önemli. Sağlıklı çocuk ve özgüven  ilişkisi hayatımızın erken dönemlerinde başlar ve gelişerek devam eder. Çocuğunuzun özgüveni yeteri kadar gelişirse hayatının sonraki evrelerinde karşılaşabileceği olaylarla başa çıkmakta zorlanmayacaktır.  Çocukların dünya ve kendileri hakkındaki izlenimlerinde en büyük etkiyi ebeveynlerinin yaptığını düşünürsek, aidiyet duygusu, değerli olduklarını hissetme, kendileri olabileceklerini yaşatabilmek (öğretmek değil) özgüvenin … Devamını oku

Adım adım uyku Bugünün rekabetçi dünyasında uyku bir çeşit lüks olmaya başladı. Uykumuzu almak hem bedensel hem ruh sağlığımız için çok önemli olsa da günlük hayat koşturmacası ve bitmeyen projeler genelde uykumuzdan kısmamızla sonuçlanabiliyor. Bu yazımızda geç saatlere kadar oturmayı değil, istesenizde uyuyamıyor olmayı ve uykunuzu daha sağlıklı bir hale getirmenin püf noktalarını işleyeceğiz. Uyumak … Devamını oku