Hayatı bir nehre benzetiyorum. Hayatımız, bazen aldığı yağmurlarla güçlenerek, zaman zaman hızlanarak, çağlayarak akarken, kimi zaman yağmurların azalması, önüne farklı farklı engellerin çıkması ile yavaşlayarak akan bir nehir. Dinamik, değişken bir olgu. Peki hayatımızdaki her iniş çıkış veya zorlukta bir terapi sürecine başvurmanız gerekir mi? Hayır. Her zorluk bunu gerektirmez. Yaşadığınız zorlukları çözmeye yönelik sahip … Read more

Hak ve batılın savaşı için tarihi gezinelim. Seninle küçük bir örneğini paylaşayım. Bir zaman Amerikalı petrol şirketleri kurşun maddesini benzine katarak buna patent aldılar ve ilk işçi ölümleri çok geçmeden 1922lerde duyulmaya başlandı. Kurşun üretim tesislerinde işçiler aklını kaçırıyor, kör sağır oluyor, acılar içinde ölüyordu. Bu ağır kurşun zehirlenmesinin bir sonucuydu. Gerçekler saklandı Ancak bu … Read more

Koronavirüs kaygısı nasıl aşılır derseniz buyrun. Koronavirüs bütün hayatımızı esir almaya çalışıyor, buna direnmedikçe eve kapanıp kalmak ve sosyal hayatın, işin, eğitim hayatının dışında kalmak kaçınılmaz gibi. Bilişsel Terapist Robert L. Leahy tarafından yazılan bir makalenin çevirisi olan bu yazıda koronavirüs ile ilgili kaygılarımızın bizi esir almasına nasıl direnirizi öğreneceğiz. İnsanımızın bir kesiminde ne yazık … Read more

İnterneti araştırdım. Çift terapisine ne zaman başvurulur diye bir çok yazı var. İnsan ne zaman başvurmalı kendiside az çok kestirebilir bence, o halde asıl soru şu; Çift terapisine eşini nasıl getirirsin? Genelde evin hanımı veya çoğunlukla beyefendi terapiye gelmek istemiyor ki! İşte bu yazıda bu durumu ve çözümleri konuşacağız. Günümüzde boşanmalar o kadar artmış durumda … Read more

Bir terapistin ofisine gitmek heyecanlı bir iştir. İlk görüşme bir tanışma, dertlerini elinden geldiğince anlatma ve bir çözüm isteme görüşmesidir. Peki Online terapi nasıl yapılır şimdi bu soruya yanıtlar arayalım. Örneğin sabah kahvaltınızı yaptınız ve güne başlamaya hazırsınız. Güzelce giyindiniz, birazdan terapi seansınız başlayacak aklınızda konuşmak istediklerinizi planlıyorsunuz. Bazı sorularda not almıştınız hafta içinde onları … Read more

Dindar ve cübbeli bir psikolog olarak sıkça karşılaştığım bir diyaloğu sizlerle paylaşmak istiyorum: x kişisi; – Siz hocasınız değil mi? Bu fakir; – Hayır, ben henüz talebeyim – Yok canım cidden mi? Ne işle meşgulsünüz? – Psikoloğum – ?!?! Bu ve buna benzer halleri sokakta, alışverişte,camide yani neredeyse her yerde sıkça yaşıyorum. İnsanlar bu kisvedeki … Read more

Ruh sağlığı nasıl geri kazanılır? Bu günümüzde ciddi bir mesele. Psikoloji bilimi bu kadar gelişmesine rağmen, tıp ilerlemesine rağmen, teknoloji gelişmesine rağmen ruh sağlığı giderek bozuluyor! Bir yerde yanlışlık olmalı. Hayat hızlandıkça bizler sağlığımızı hızla yitiriyoruz. Ruh sağlığı Bir asırdır psikoloji alanında hızlı gelişmeler var efendim. William Wundt a götürülür bu iş batı dünyasında ancak … Read more

Bir yazı dizisi planlıyordum bir süredir. Bundan sonrasında bazı psikoterapi öyküleri paylaşacağım. Bunlar eski danışanlarımın kimlik bilgileri gizlenmiş ve bazen kurgularda eklenmiş şekilde  terapi süreçlerinden bir bukle olacak. Tüm süreç tabii ki uzun olacağından böyle bir iddiam yok. Bir tadımlık öykü sunacağım. Bay S’nin terapi hikayesi şöyle başlıyor; Tanışma Tanıştığımızda yirmili yaşların sonlarında evli, henüz … Read more

Bu isim sizi şaşırtmasın. Bazı düşünce hataları bizi çok zora sokuyor o yüzden onları öğrenmeniz sizin faydanıza olur. Yazıyı okuyup videoyu izledikten sonra artık hiçbir şey eskisi gibi olmayacak. Çünkü bilenle bilmeyen bir değildir. Hatalı mı düşünüyoruz? Hayır demek istediğim bu değil. Beynimiz bir düşünme organı ve sürekli düşünceler üretiyor. Ancak bu üretim bazen bazı … Read more

Psikolojik yüklerimizi yeni nesile aktardığımızı konuşmuştuk hatırlıyor musun? Şimdi sıra bunun nasıl olduğunu ayrıntılandırmaya geldi. Haydi başlayalım. Yüklerimizi canlı tutuyoruz Başlamadan önce eğer hafızanı tazelemek istersen ilk yazıya buradan ulaşabilirsin. Psikolojik yüklerimizi nasıl canlı tutuyoruz dersin? Onları taşıyarak tabiki. Musa aleyhisselam’a israiloğulları gelip “Rabbin uyur mu ey Musa?” dediler. “Siz nasıl milletsiniz hiç Allah celle … Read more