Size bir sır vereyim mi? Hepimizin obsesyonel (takıntısal) eğilimlerimiz olabilir. Çünkü beynimiz obsesyon üretmeye yatkındır! Obsesyonlar 3-6 yaş aralığında tüm çocuklarda görülmeye başlanır. Belli sayılarda bir şeyleri tekrarlama, belli bir düzene göre hareket etme, yastığı olmadan uyumama şeklinde vb. Çocukların gelişiminde bu obsesyonel görünen dönem normaldir. O dönem için çocuklar ritüeller ve törensel davranışlar üstünden … Devamını oku

OKB yani Obsesif Kompulsif Bozukluk, kaygı bozuklukları kategorisinde yer alır ve bir çok çeşidi vardır. Çeşitlere geçmeden önce kısaca, obsesyon ve kompulsiyon ne demek onu tanımlayalım. Obsesyon; kişinin aklına kendi isteği dışında gelen ve onu rahatsız eden herhangi bir düşünce, imge, dürtüdür. Bir anda gelir, kişi gitsin diye uğraşsa da gitmez, ve gittikçe daha da … Devamını oku

Kaygının ne olduğunu bir önceki yazımda (bu yazıyı okumadan önce duygular ve kaygı yazımı okumanızı öneririm böylece bu yazı daha anlaşılır olacaktır) konuşmuştuk. Şimdi kaygı bozukluğu kavramını tanımaya devam edebiliriz. Düşünün ki bir gökdelenin tepesindesiniz ve tutunacak herhangi bir yer yok, aynen yukarıda olan fotoğraftaki gibi. Herhalde kaygılanırdınız değil mi? Bir şeylerin ters gitmesi ve düşmeniz … Devamını oku

Psikoloji gitgide popüler hale geliyor ve tabiki psikolojik kavramlarda öyle. Gündelik hayatımızda da bir çok kişinin psikolojik kavramları kullandığına şahit oluyoruz. Yanımdan geçen bir genç telefonda konuştuğu kişiye; “şizofrenik ya o” diyor veya diğer şahit olduğum olayda, anne yanındaki kızına “sen depresyondasın herhalde” diye çıkışıyor. Evet artık iç içeyiz. O halde bir kavramı daha tanıyalım … Devamını oku

Görülme sıklığı erkeklerde %3-7 arasındadır kadınlarda ise %1 dolaylarındadır.Zaman zaman A-sosyal terimiyle karıştırıldığını görüyorum. Asosyallik farklı tonlarda sosyal olmamayı anlatırken ANTİsosyallik tehlikeli bir patolojiyi tanımlar. Sinema sektörünün de defalarca işlediği gibi seri katillerden tutunda daha masum ama yine de kriminal olanlara kadar bir yelpazede antisosyal kişilik nedir gelin kısaca bakalım. Yerleşik inanç Diğerleri ele geçirmek içindir. Onlar saldırmadan … Devamını oku

İlk önce Bilişsel Terapi nedir anlmak için kökenini aldığı Bilişsel kuramı konuşmaya ve ne anlama geldiğini açıklayarak başlayayım. Kognisyon (Biliş); Dikkat, hafıza, konuşma ve konuşulanı anlama, öğrenme, problem çözme, yargılama ve muhakeme süreçlerini kapsayan zihin işlevlerinin birleşimi olarak tanımlanabilir. Bu tanımdan yola çıkarak kişinin geçmiş yaşantısını ve bugününü birbirine bağlayan, çevresiyle anlamlı bir ilişki kurmasını … Devamını oku

Bireysel tedavi yani psikoterapi, kişilerin yaşadıkları zorluklarla başa çıkmalarını öğrenmelerini hedefler. Yaşanan zorluğun türü ne olursa olsun, bu zorluk ( iş hayatı sorunları, boşanma dönemi, evlilik dönemi, cinsellikle ilgili, akademik konular vb…) kişinin gündelik hayatını planlamasını ve yaşamasını güçleştirebilir. Ana amaç kişinin hayatına belli bir düzenin ve açıklığın getirilmesidir.  Zorluk ne olursa olsun deneyimli bir psikolog/ … Devamını oku

Kaygı herkesin hayatında belli ölçüde yer alır. Biliyoruz ki kaygı bizlere yardımcı da olur. Çünkü kaygı duygusu tehlikelere karşı tetikte olmamızı ve önlemler almamızı sağlar. (daha ayrıntı için ; buraya devam edebilirsiniz.) Ancak, gündelik hayatınızı, ruhsal ve fiziksel sağlığınızı etkiler hale geldiğinde profesyonel destek arama zamanınız gelmiş olabilir. İster sosyal fobi, özgül fobi, travma sonrası … Devamını oku

Çift terapisi ister evli olun ister henüz sevgili, ilişkinizi daha iyi anlamınızı ve ilişkinizin gerçek kapasitesine ulaşmasını amaçlar. Bir psikoterapist eşliğinde eşinizle birlikte çalışırken bireysel olarak ta geliştiğinizi göreceksiniz. İlişkiler hayat döngüsü içerisinde bir çok aşamadan geçerler ve bu yol bazen iniş çıkışlar ve taşlı patikalarla doludur. Yine de ilişkinin gücü çiftin bu iniş çıkışlarla … Devamını oku

Uzun süredir bizler yaşlandıkça, beyin fonksiyonlarımız git gide bozulduğuna ve bunun da hafızamızı etkilediğine inanılıyordu. Yakın zamandaki araştırmalar ve deneyler gösterdi ki , biz yaşlansak bile beynin aktifliğini  devam ettirme gücü var, buna nöroplastisite (yeni nöron ağları oluşturması) denmekte.  Zihinsel sağlığımızın derecesi, fiziksel ve zihinsel olarak ne kadar aktif olduğumuza bağlı. Eğer sık sık unutkanlık yaşamaya başladıysanız … Devamını oku