Bu isim sizi şaşırtmasın. Bazı düşünce hataları bizi çok zora sokuyor o yüzden onları öğrenmeniz sizin faydanıza olur. Yazıyı okuyup videoyu izledikten sonra artık hiçbir şey eskisi gibi olmayacak. Çünkü bilenle bilmeyen bir değildir. Hatalı mı düşünüyoruz? Hayır demek istediğim bu değil. Beynimiz bir düşünme organı ve sürekli düşünceler üretiyor. Ancak bu üretim bazen bazı … Devamını oku
Psikolojik yüklerimizi yeni nesile aktardığımızı konuşmuştuk hatırlıyor musun? Şimdi sıra bunun nasıl olduğunu ayrıntılandırmaya geldi. Haydi başlayalım. Yüklerimizi canlı tutuyoruz Başlamadan önce eğer hafızanı tazelemek istersen ilk yazıya buradan ulaşabilirsin. Psikolojik yüklerimizi nasıl canlı tutuyoruz dersin? Onları taşıyarak tabiki. Musa aleyhisselam’a israiloğulları gelip “Rabbin uyur mu ey Musa?” dediler. “Siz nasıl milletsiniz hiç Allah celle … Devamını oku
Günümüz dünyasına bakıyorum… Bazı şeylerden kaçınmaya çalışsam da teknoloji istenmeyeni çabucak karşıma çıkarıyor. Mesela ne kadar uğraşsam da iç karartıcı haberleri görmezden gelemiyorum. Zamanında, bir danışanım sabahları haber izlemeyi bıraktığını söylemişti. Kafamı toprağa gömsem bu beni kurtarır mı? Küçük bir oğlum var elhamdülillah, onunla oynarken veya onu izlerken ne kadar çabuk büyüdüğünü görüp şaşırıyorum. İyi … Devamını oku
Yardım istemenin doğru şeklini öğretmek sosyal ilişkiler için önemlidir. Bu yazı vesilesiyle çocuğunuza yardım istemenin doğru şeklini öğretin. Ve çocukta irade nasıl gelişir? bunu öğrenmeye bir qdım daha yaklaşın.Yardım istemek bir çocuk için karmaşık ama bir o kadar da önemli bir beceridir. Ne zaman ve nasıl yardım isteyebilir bilmek bir çocuğun hayatında kritik bir önem … Devamını oku
İlişkinizi canlandırın Yıllar içinde, ilişki psikologları olarak bazı evliliklerin neden yürümediğini anlamaya çalıştık. İlişki ve olumsuz duygular veya kötü iletişim gibi konulara odaklandık ancak söz konusu bir ilişki olunca her zaman 2+2= 4 kadar sonuçların kesin olmadığını anladık ama ilişkiyi canlı tutmak için bir şeyler yine de olmalıydı. İlişkinizi canlandırın ve bunu dört kolay adımda … Devamını oku
Merhaba, Panik bozukluk yazı dizimin ikinci yazısıyla karşınızdayım; Karşı çıkmak. Geçen hafta ilk yazımda (okumak için tıklayın) hatırlarsanız Panik bozuklukla 3 adımda mücadele etmeyi öğreneceksiniz demiştim ve ilk adımı geçen haftaki yazımda atmıştık. Sıra geldi ikinci adıma. İkinci adım Karşı Çıkmaktır. Nasıl yapacağınızı birazdan anlatacağım. Panik bozukluk yazı dizisinde anlattığım teknikler ve hastalığın ele alınışı … Devamını oku
Bu yazımda Panik bozukluğu alt etmeyi öğreneceksiniz. Bu yazı dizisi size neler vadediyor? Panik bozukluğu 3 adımda alt edeceksiniz ; 1- Panik bozukluğu tanıyacaksınız. 2- Karşı çıkmaya başlayacaksınız. 3- Uzlaşmayı başaracaksınız. Ancak bu tamamiyle tedavi olacaksınız demek anlamına gelmeyebilir, bu yazı iyi bir terapi sürecinin yerine geçemez, her hastalık kişiye özgüdür dolayısıyla bir psikoterapist eşliğinde … Devamını oku
Baştan söylememde fayda var, bu yazı eğer sosyal anksiyete veya diğer adıyla sosyal fobi hastasıysanız sizi tedavi etmeyecek ancak size bu hastalıkla mücadele etmekte bir yol göstermeyi hedefliyorum. Sosyal anksiyete/kaygı hastası değilseniz bile, her türlü zorlantı yaşayan kişi bu yazıdan faydalanabilir, bazı pratik çözümler sunuyor olacağım. Bir önceki yazımda sosyal anksiyete nedir konusunu işlemiştim. Yazıya … Devamını oku
İlişki kötüyse nasıl anlarsınız? Çoğu kişi bir evliliğe bitsin diye başlamaz. Özellikle ilişki başlangıç dönemleri rüya gibidir. Karşılıklı sözler vermeler, keyifli sohbetler, saatlerce konuşsanız da konuların bitmemesi daha neler neler. Peki bir süre sonra ilişkiniz değişirse, kötü bir ilişkide olduğunuzu nasıl anlarsınız? Haydi buna bakalım. Güzel başlayan bir ilişkinin zaman içinde sıkıntılı bir hal aldığını … Devamını oku
Sosyal anksiyete, (ya da sosyal fobi) sosyal ortamlarda kişinin yoğun kaygı duymaya başlamasıyla karakterize bir çeşit kaygı bozukluğudur. Bu rahatsızlığı yaşayan kişiler dikkatleri üzerine çekmekten veya fiziksel kaygı belirtileri göstermekten, insanlarla konuşmaktan, yeni insanlarla tanışmaktan ve sosyal ortamlara katılmaktan çok çekinirler. Bu durum genelde randevular, iş görüşmeleri, kalabalık bir yerde yemek içmek, bir topluluk önünde … Devamını oku
