Namı diğer OKB. Takıntılarınızın hastalık boyutunu kazanmış olması sonrası artık tedavisini düşünmeye başladınız. Size ne kadar zor gözükürse gözüksün evet bir tedavisi var. Her ruhsal hastalıkta olduğu gibi ilaç tedavileri ilk akla gelen yöntem olsa da tek başına ilaç kullanıldığında hastalığın tekrarlama olasılığı biraz fazla. Yazımın ilerleyen bölümlerinde neden böyle olabileceğine yönelik fikirlerimi yazacağım. Ancak … Devamını oku
15 Temmuz psikolojisi için o geceki darbeciler nasıl bu kadar vahşi olabildi sorusuna cevap arayalım?Onlar bir gece önce yan komşumuzdu, arkadaşımızdı veya iş yerinden tanıdığımızdı. Bir anda bir canavara dönüştüklerini gördük hep birlikte. Peki bu nasıl oldu? Zulmün psikolojisini anlamak bize doyurucu bir yanıt verebilir. Darbe 15 temmuz gecesi yaşananlar hala dün gibi hatırımızda. Muhtemelen … Devamını oku
Bir çocuk ailenin maskotu ve sevgilisi olmak dışında ilişkinize bir çok sorumluluk getirecektir. Kaldırabilecek misiniz? Bebek sahibi olmak evlilikleri bir çok yönden değiştiren bir durumdur. İlk kez bebek sahibi olacak anne ve baba adayı bir çok hazırlık yapar, bebekleriyle oyunlar oynamanın hayellerine dalar, aile büyükleri ve tanıdıklar bebekle ilgili patiğinden tutun battaniyesine tulumuna bir çok … Devamını oku
Hayatı güzel yaşamak bir sanattır. Bazılarının hayatı fazla ciddiye almayın telkinlerine rağmen, hayatı yaşamak gayet ciddi bir iştir. Ve her ciddi işte olduğu gibi, hayatımızda da bazen zorlanırız ve bir uzmanın yardımına ihtiyaç duyarız. O zaman bir terapist seçmek gerekebilir. İşte yazımız bazı püf noktalarını sizinle paylaşmayı amaçlıyor, hoşgeldiniz. Ruh sağlığı Hayatı güzel yaşamak bir sanattır. … Devamını oku
Panik bozukluk özellikle doğu toplumlarında daha sık görülen psikiyatrik bir rahatsızlıktır. Herkesin merak ettiği yaygın da bir rahatsızlık olan panik bozukluk nedir bu soruya yanıt arayalım. Buyrun; Panik bozukluk Pan mitoloji de flütünü çaldığında insanları yoğun korkuyla kaçıran bir mitoloji tanrısının ismi. Pan(ik) atak, Pan’ a ithafen konmuş bir isim. Anlık yoğun korku yaşama … Devamını oku
Sınav Kaygısı, öğrenilmiş bilgilerin sınav sırasında etkili kullanımına engel olan bir durumdur. Herkesin yaşayabildiği bir dizi semptomu bir arada görürüz ve sınav sonuçlarını olumsuz etkileyebilir. Önümüzde KPSS ve üniversiteye giriş sınavları var. Bunların yanında akademik sınavlar da cabası. Şöyle bir an düşününce, bu yazıyı bundan 10 yıl sonra da herhangi bir zaman okusanız o dönemde de … Devamını oku
Depresyon bir ruhsal hastalıktır ve sadece mutsuz olmak depresyonda olduğunuzu göstermez. Zaman zaman her insan yaşadığı olaylar veya o dönem ki hayat koşullarından kaynaklı olarak mutsuz ve karamsar olabilir. İsteksizlik yaşayabilir, iştahı,uykusu bozulabilir. Çağımızın ciddi bir belası olan depresyon son yıllarda giderek daha çok insanda gözükmektedir. Yapılan araştırmalar ileri ki yıllarda daha çok görüleceğini öngörmektedir. … Devamını oku
Evet, bazı insanlar vardır sizi ruhen zehirler. Bir şekilde çevrenizde yaşarlar ve onlarla belli bir süre zaman geçirdikten sonra kendinizi psikolojik ve fiziksel olarak yorgun, öfkeli, çaresiz hissetmeye başlarsınız. İster bir yakınınız sürekli şikayet eden biri, patronunuz daima öfkeli, bir arkadaşınız hunharca karamsar olsun bu zor insanlarla birlikte yaşamak bazen kaçınılmazdır. Evet, bazı insanlar vardır sizi ruhen … Devamını oku
Hayatın en esrarlı olgularından biri de aşkın insanları nasıl olupta bir süre doruklarda uçurduktan sonra ,geride hayal kırıklıkları, engellenmeler, kızgınlıklar, küskünlükler bulutu bırakarak insanı yerlerde süründürdüğüdür. İlişkide Değişim Çiftler nasıl olupda hayallerden hayal kırıklıklarına, mutluluktan mutsuzluğun derin kuyularına düşebiliyorlar? Örneğin başlarda her konuda anlaşabilirken şimdi hiç bir konuda anlaşamayanlar, ilk başlarda çok eğlenirken şimdi sıkıldıkları … Devamını oku
Alışkanlıklar hayatımızı belirliyor fark edemesek de.Gün içinde karşılaştığımız sorunlara, olaylara hatta mutlu anlara dahi eski deneyimlerimizden gelen bilgilerin ışığında otomatik tepkiler veriyoruz. İşte bu konuda, Aaron T. BECK ‘in deneyimlerinden, danışanlarının sorunlarından yararlanarak yazdığı evlilik hayatına ilişkin ‘Love is never enough’ adlı kitabından bazı bölümleri sizlerle paylaşmak istiyorum. Böylece Bilişsel terapinin ışığında ilişkilerimizdeki sorunlara bir … Devamını oku
